プロテイン

プロテインについてみなさんどんなイメージを持っていますか？

ムキムキになる人が飲む？部活やってる人が飲む？

そんなイメージが強いと思います。

僕もプロテインを飲んでいますが別にムキムキでも部活をやっているわけでもありません。

ではなんのために飲んでいるか…

それはダイエットのためです。

最近プロテインは筋肉をつける以外にも、肌や爪のツヤを手に入れるため、原料目的などにも摂取している人が多くなってきています。

では、プロテインのいいところは何か。

それは商品にもよりますが様々な栄養素をとる事ができます。

味も色々な種類があります。ヨーグルト、バニラ、チョコ、ミックスフルーツなどがあります。

またプロテインには食欲を抑える効果があるのでお腹が空いた時に普段のご飯の代わりにまたはプラス1品としてプロテインを取ることをお勧めします。

僕は朝の忙しい時間でご飯を満足に食べることができない時はプロテインを飲んでいます！

3分で準備して飲むことが出来るので朝忙しくて栄養取りたい人にはおすすめです！