呼吸は人が生きていく上でとても大切です。 酸素を取り込み、二酸化炭素を出すだけでなく、 深呼吸をすることによって 緊張をほぐしたりもできます。 そして 呼吸の仕方を 工夫するだけで 痩せることもできます。 この呼吸の方法を知らなければ あなたの身体…

「食事のあとにお風呂に入らないほうがいい」 と言われたことはありませんか？ また、 「食事のあとにすぐ寝ると太るからやめなさい」 とも言われたことはありませんか？ 言われたことはあっても 実際にそれが正しいのかどうか、 また正しくてもなぜそうなる…